¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta fisiológica del organismo anticipándose a una amenaza próxima. La ansiedad es un mecanismo de defensa del cuerpo, presente en los animales, que sirve para mantener la alerta y asegurar la supervivencia del sujeto frente a posibles amenazas.
El problema es que en la vida moderna, reaccionamos con ansiedad inadecuadamente frente a estímulos que no suponen una amenaza real para nosotros, padeciendo así malestar debido a la respuesta fisiológica.
Causas de la ansiedad
La ansiedad puede tener diferentes causas, el psicólogo analizará cada caso en concreto para clarificar qué aspectos vitales son los causantes. Como ejemplo, se puede citar:
- Ansiedad por acontecimientos vitales traumáticos o impactantes.
- Ansiedad debida al estrés
- Ansiedad a causa de algún trastorno mental (esquizofrenia, depresión…)
Síntomas de la ansiedad
Síntomas cognitivos
- Pensamientos negativos frecuentes
- Incapacidad para relajarse
- Sentimiento de miedo e intranquilidad sin motivo aparente
- Depresión
- Dificultad para la concentración y mantener la atención
Síntomas físicos
- Taquicardia
- Vértigo
- Boca seca
- Micciones frecuentes
- Insomnio y pesadillas frecuentes
- Cefaleas
- Sudoración en las manos
- Tensión cervical
- Deseo sexual disminuído
- Pérdida del apetito( o exceso de hambre)…
Terapia para la Ansiedad
Como cualquier otra enfermedad, el tratamiento para la ansiedad siempre debe ser dictaminado por un médico especialista, en el hospital o en el gabinete médico de confianza del paciente. Una vez definido, Llar Residencia el Maresme realiza el acompañamiento del paciente durante todo el periodo que dura el tratamiento.
Llar Residencia Maresme dispone de un equipo de profesionales multidisciplinar, que valora, analiza y trabaja con la personas los diferentes aspectos de la enfermedad.
Para poder conseguir resultados satisfactorios, se trabaja de forma personalizada e individualizada, es decir, a cada persona usuaria le ofrecemos diferentes actividades y terapias que necesita.
Residencia el Maresme, también dispone de un equipo externo de profesionales que trabajan conjuntamente con nosotros.
Los principales objetivos que nos proponemos para que la persona con ansiedad son:
- Aprender a enfocar las situaciones desde otra perspectiva y conocer la propia enfermedad.
- Facilitar técnicas de relajación y autoconocimiento personal.
- Realizar ejercicio físico para la activación positiva del cuerpo.
- Vincular a la persona a la comunidad.
- Ofrecer todo tipo de apoyo y terapias con los diferentes profesionales.
- Mantener unos buenos hábitos de sueño y alimentación.
- Aplicar tareas simples, pero que requieran un mínimo de concentración.
- Fomentar la conversación.
- Informar de todo tipo de evento a la persona y los familiares.
